多项研究发现,经常锻炼能帮助自闭症儿童。自闭症是一种复杂的神经生物学发展障碍，通常在儿童时期被诊断出来，并且影响这个人的一生。虽然引起自闭症的原因尚不清楚，并且还未找到治愈的方法，但是确实存在有效的干预方式，可以使自闭症儿童的问题行为得到显著改善。最广泛使用的干预方式侧重于发展沟通、社交和认知技能。然而,新的研究表明，运动可以成为常用干预方式的有效辅助手段，从而改善自闭症孩子的症状、行为和生活质量。

加州大学的研究人员对自闭症儿童的18项研究回顾发现，很多参加锻炼的孩子们在以下几方面都取得显著改善:保持体重、重复性行为减少、攻击性行为减少、执行能力和对任务的注意力提升、身体的协调性增强、运动技能改善。

运动技能有限以及难以和其他孩子一起户外游泳，可能是自闭症儿童不愿意运动的原因，但是只要实施得当，增加自闭症孩子的运动量，有助于克服许多挑战，提高整体生活质量。

减少重复性行为

研究表明,增加有氧运动可以显著降低自闭症儿童自我刺激行为。孩子们游泳60分钟过后，重复性行为明显减少了。专家认为，这可能是因为游泳本身就涉及了重复，性的动作，满足了孩子的自我刺激。

提升专注力

注意力难以集中或过度集中是自闭症儿童的常见症状，运动训练的过程本身就需要注意力，如各种球类运动、走平衡木等等，特别是平衡木训练对专注力的提高最有帮助。另外，孩子如果对某一项运动特别感兴趣，这样更容易集中注意力。

每个孩子都是独一无二的，他有擅长的运动，也有完成起来比较困难的运动，找到适合锻炼方式有助于提高孩子坚持锻炼的兴趣。家长还可以帮助孩子选择改善某个问题领域的活动。例如，如果您的孩子有手眼协调方面的困难，开始练习抛接球或许是个好主意。

运动和锻炼有助于帮助孩子建立自信，提升整体健康水平和幸福感，并提供参与社交的机会，让孩子在有趣好玩的过程中学到更多的技能!